Monipuolisen lajin vaarana on harjoitusten painottuminen liikaa yhteen osa-alueeseen. Lajin keskittyminen kesäkauteen pirstaloi helposti harjoitusohjelmaa, ja varsinkin huipputasolla treenaavien suunnistajien ohjelman rakentamista joudutaan pohtimaan tarkkaan.… Read More »

Tavalliselle tallaajalle kestävyysurheilijasta tulee mieleen pieni ja laiha henkilö, jonka rasvaprosentti on hyvin matala, ja joka juoksee mielellään pitkiä matkoja maratonin tai ultrajuoksun parissa. Todellisuudessa… Read More »

Urheilemisen ei aina tarvitse olla vakavaa ja tavoitteellista. Toisinaan hauskaa voi pitää myös leikkimielisten urheilukilpailujen muodossa. Tällaisia kilpailuja ovat esimerkiksi mökkiolympialaiset, lasten urheilukisat, hippokisat ja… Read More »

Ulkoilulajeilla on laajaa ja kokonaisvaltaista merkitystä ihmisen terveydelle. Ne saavat sekä mielen kirkastumaan ja voimaan paremmin, että antavat monenlaista fyysistä hyötyä kaikenikäisille liikkujille. Ulkona liikkuminen… Read More »

Polkujuoksu tai vuoristojuoksu, kuten sitä joillain alueilla Euroopassa kutsutaan, on laji, jonka suosio on vahvassa kasvussa. Tämä luonnossa tapahtuva, alun perin suhteellisen löysillä säännöillä tapahtuva… Read More »

Juokseminen on hauskaa puuhaa, jonka lomassa myös mieli lepää. Kesällä voidaan nauttia lintujen laulusta ja kirkkaista väreistä, syksyllä ihailla ruskaa ja talvella nauttia kirkkaasta pakkassäästä.… Read More »

Karttoja, kompasseja, loputtoman upeaa maastoa – suunnistus on monipuolinen harrastus, joka vie nopeasti mennessään. Ulkona kulkeminen rauhoittaa mielen ja saa ihmisen tuntemaan itsensä yhtenäiseksi. Tällaisessa… Read More »

Sprinttisuunnistuksesta on hyvin nopeasti tullut kanonisoitu osa muuta suunnistusperhettä, jota on aiemmin kenties syystäkin pidetty erittäin konservatiivisena kerhona. Tämä tunkkainen kuva on kuitenkin muuttunut viime… Read More »

Yösuunnistus on mukava tapa tuoda uusia ulottuvuuksia suunnistukseen. Yösuunnistuksella on muuten samat periaatteet kuin päiväsaikaan suunnistuksella, mutta rasteilla on heijastimet niiden löytämistä helpottamaan. Yösuunnistus on… Read More »

Kokemukset koulusuunnistuksesta ovat varmasti monella muistissa. Yösuunnistus kaupungissa on jotain aivan muuta! Hyttysten, raapivien risujen ja märkien tossujen sijaan opit tuntemaan tutun kaupunkisi tai vieraamman… Read More »